Todos tenemos demasiado andando, esto es forma parte de vivir en siglo XXI y en la transición que como civilización estamos atravesando. Conversaba sobre esto hace unos días atrás con una paciente, me decía que se sentía completamente abrumada.
Nos tomamos una pausa para reflexionar sobre su comentario durante nuestra sesión y hoy quiero compartirlo con ustedes. Cuando una persona se siente abrumada está colmada o “inundada” de pensamientos, emociones y sensaciones físicas, todas estas normalmente relacionadas a una situación específica que puede estarle siendo complejo de manejar y atravesar.
¿Sientes que tienes tantas cosas andando que te cuesta lidiar con todo? ¿O estás pasando por algo estresante que te dificulta el funcionamiento? Estos son algunos de los síntomas de estar abrumado.
Todo el mundo se siente abrumado de vez en cuando y es una respuesta completamente normal a los factores de estrés cotidianos. A veces, el estrés puede ser útil, ya que no detona y activa el sistema, ayudando a que seamos más productivos. Sin embargo, estar crónicamente estresado y sentirse constantemente abrumado puede pasar factura a la salud mental y física.
Siempre es importante tomarse una pausa cuando nos sentimos abrumados. Respirar, tratar de volver a nuestro centro nos permitirá tener otra perspectiva de la situación que atravesamos. Habla con tus seres queridos al respecto, busca ayuda profesional e incorpórate de nuevo a lidiar con la situación cuando estés listo para hacerlo.
Con todo mi cariño, Claudia.
Si estás en Madrid te invito el próximo jueves 22 de septiembre a las 18:00h al evento que tendré en las instalaciones de LaMarca. Conversaremos sobre Cómo mantener el estado correcto de la mente. ¿Te animas?
Será una oportunidad maravillosa para reencontrarnos, que puedas experimentar el Método COR y trabajar en ti, aquí te dejo más información.
Costo: 15€