Esta semana se celebró el día mundial de la salud mental, personalmente llevo más de 30 años al servicio de esta causa. Conversé un rato con mi equipo al respecto, pues como profesionales que nos dedicamos a esta área me daba curiosidad saber qué significaba para ellas esta definición…
Comparto con ustedes lo que me dijeron:
La salud mental puede ser un concepto complejo de definir y comprender para muchos, pues abarca nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Ella tiene un impacto directo en la forma en la que pensamos, sentimos y manejamos nuestras emociones y cómo actuamos ante los retos y alegrías de la vida. La salud mental es primordial, determina cómo manejamos el estrés y la toma de decisiones… Es importante en todas las etapas de la vida: desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez.
Construir y mantener la salud mental es algo que todas las personas deberían considerar como una prioridad, ya que, ella va cambiando a lo largo de la vida. Puede aumentar, mantenerse o deteriorarse según las experiencias que vayamos teniendo. Al igual que una persona, su salud mental puede cambiar y tiene un impacto sobre la salud física, ¡Esto es normal!
Tener una buena salud mental no tiene por qué estar asociado a la ausencia de una enfermedad. Una buena salud mental te permite estar bien contigo mismo, dentro ti, para así poder desenvolverte en el mundo exterior. La salud mental es un elemento clave para la evolución de los seres humanos durante el siglo XXI.
Cultivar tu salud mental te permitirá experimentar el mundo tal cual como es y no, desde una percepción errada. La salud mental te permitirá experimentar la paz interior y desde ahí, vivir una vida plena.
Recuerda sé amable contigo mismo, esto además de construir salud mental te ayudará a más feliz, a alcanzar la plenitud y poder ser un poco más empático con todos los que te rodean.
Aquel que te dice que tienes que ir a terapia, sin querer te está dando uno de los mejores consejos del mundo… Cuidar de nuestra salud mental, nos da calidad de vida.
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