Tus emociones son elementos que pueden potenciar evolución y cambio en ti, ¿Las habías contemplado de esta manera?
Los seres humanos tenemos una gama de más de 200 emociones, pero es más normal de lo que crees que experimentemos a lo largo de nuestra vida solo cinco u ocho emociones. Los grandes maestros dicen que cuando experimentamos una emoción por más de 49 minutos, somos capaces de integrarla y sobrepasarla… esto, aunque se dice muy fácil, no es tan simple de llevar a cabo pues nuestra mente siempre intenta sacarnos de la incomodidad y llevarnos lo conocido. A lo que le es cómodo y siento como seguro.
Muchas personas tienen miedo a sentir, por eso evitan trabajar sus emociones escondiéndolas y tratando de ignorarlas. Esto además de frenar la evolución, hace que esa emoción que hemos decidido ignorar se “congele” en nuestra mente. Tener una emoción congelada, es todo lo contrario a lo que tratamos de hacer al ignorarla… Se convierte en la directora de tu vida: te hace pensar y actuar de una determinada manera.
Al momento de trabajar en tus emociones, te recomiendo ABRAZAR LO QUE ES…
Abrazar “lo que es” nos permite en cualquier momento crear una alianza con nuestro subconsciente, esa parte de la mente humana que mantiene el mundo individual en su lugar. Esta alianza es sumamente poderosa, pues te permitirá ir rompiendo aquellos aspectos rígidos que habitan en tu mente y sostienen todo aquello que te impide evolucionar.
Cuando nos sentimos estancados o sin muchas opciones, es importante trabajar en la apertura: en estar abiertos la posibilidad de cambiar de posición. Abiertos a considerar la liberación del miedo inherente a lo desconocido, pues una actitud de apertura permite que aparezca en la intuición la visión del nuevo camino. ¡De eso está hecha la esperanza!
Hoy te regalo una técnica de la que siempre le hablo a mis pacientes: “La técnica del carbón”, Imagina que eso que estás sintiendo es una brasa de carbón encendida y quédate sintiéndolo y respirando profundamente por unos 49 minutos. Verás cómo poco a poco esa emoción de la experiencia que vives se va haciendo más intensa para luego irse disipando y apagando como lo hace una brasa de carbón. Te sentirás aliviado y con mucha más claridad luego de esta práctica, dándole cabida a que tu intuición comience a surgir e indicarte el camino hacia la acción.
Enviándote toda la luz y el coraje para que puedas trabajar en tus emociones. Con cariño; Claudia.
Te invito al último evento que tendré en Caracas este año: DEEP MEDITATION EXPERIENCE.
Esta experiencia de meditación te permitirá trabajar con tu mente, y al hacerlo, las circunstancias externas se harán más tolerables. Las situaciones que usualmente te irritan, te molestan y te detonan de forma reactiva, poco a poco empezarán a disolverse.
En estas dos horas guiadas experimentarás el parte importante del Método COR, donde vivirás el momento presente, lo que realmente es: tendrás más espacio, menos miedo, menos ansiedad y menos preocupaciones.
Fecha: domingo 21 de agosto
Horario: 10:00 AM a 12:00 PM
Lugar: Arayoga Caracas (Av. principal de la Castellana, qta. Casablanca)
Costo: 15$
Puedes adquirir tu entrada desde ya a través del +58412-6355539.