La cultura terapéutica nos podría ayudar a ir más profundo en la exploración, revisión del trabajo de autoconocimiento.
Cuando alguien se atreve a indagar en su proceso personal conlleva un gran Coraje, ya que siempre implica un tiempo, una energía, se activan miedos y resistencias al cambio dentro de nosotros mismos.
Hoy te quiero invitar reflexionar con dos términos que forman parte de la cultura terapéutica, los cuales son proceso versus inmediatez terapéutica
Esté término se refiere al conjunto de etapas y cambios que ocurren durante el transcurso de una terapia.
Es un enfoque gradual y continuo que implica explorar y trabajar en profundidad los problemas y las emociones del individuo.
En la terapia se considera que se logran los objetivos a lo largo del tiempo, a medida que se avanza en el proceso y se implementan cambios duraderos y sostenibles en el tiempo.
Es el enfoque del presente y en los aspectos inmediatos de la experiencia del cliente durante una sesión terapéutica.
Se trata de reconocer y trabajar con los pensamientos, sentimientos y reacciones emocionales que surgen durante la interacción terapéutica en tiempo real.
Ésto puede incluir la exploración de la relación terapéutica, el análisis de resistencias, la expresión de emociones no procesadas y la identificación de patrones de comportamiento actuales.
Son dos procesos interconectados, ya que a través de la inmediatez se trabaja sesión a sesión las experiencias y emociones que surgen en el momento presente, y en el proceso terapéutico tenemos el desarrollo a largo plazo de la terapia.
Te invito a reflexionar cómo llevas tu proceso personal, a conocer más de él, a ver en qué etapa te puedes encontrar, así poder reconocer cuales son los desafíos que encuentras para seguir avanzando.
Poder conocer más a profundidad lo que es trabajar terapéuticamente un proceso personal ayuda a crear la conciencia de lo que implica y el motivo por el cual se atraviesa por él.
¿Has mirado como es tu proceso?
¿Observas tus cambios a largo plazo?
¿Logras reconocer tus resistencias en sesión?
¿La inmediatez de la sesión te alivia?
Con cariño,
Claudia Miraglia