Muchas veces nosotros mismos somos nuestros peores críticos o jueces, ¿Te ha pasado? Sobre este tema estuve conversando con una de mis pacientes esta semana, me comentaba que, aunque se sentía mucho mejor, su diálogo interno, esa vocecita interior que todos tenemos dentro…
¿Cómo está la tuya el día de hoy?
Un elemento clave para poder construir y mantener salud mental, es trabajar en nuestro diálogo interno. Ser benevolentes y compasivos con nosotros mismos son claves para poder evolucionar y cambiar.
Toma un momento para darte cuenta de esto, cómo son esas conversaciones que tienes contigo mismo: ¿Te impulsan o te hacen dudar todo? Hay oportunidades en las que estos diálogos no van más allá de tres frases y ahí quedan, pero hay días en los que esas conversaciones se hacen interminables y nos drenan…
Si bien todas las personas tenemos un diálogo interno, esta se va perfeccionando con el paso de los años y con todas las experiencias que vamos atravesando a lo largo de nuestra vida. También se ve bastante influido por nuestra personalidad.
¿Cómo te ves a ti mismo?
¿Te valoras?
¿Te aceptas?
Las respuestas de estas preguntas harán que te digas unas cosas u otras, también que ellas tengan un determinado tono. Recuerda, el diálogo interno suele activarse cuando estamos experimentando emociones que calibran bajo.
Trabajemos en nuestro interior, para comenzar a ver los cambios que necesitamos. En todas sus formas, el diálogo interno nos acerca hacia la evolución y el desarrollo personal.
Espero que esto sea de ayuda para ti. Con todo mi cariño y luz para ti, Claudia.
Invoquemos el poder que tienes en tu interior para sanar. Trabajemos juntos en ti: ¿Te animas a comenzar en tu proceso?
Aquí te dejo toda la información sobre las sesiones terapéuticas